Dette er ligesom aktivitet klatring

Tracy tager en dyb indånding i - at huske hendes yoga retninger for at fylde hendes lunger fra bund til top - oxygenating kvindens muskler. Hun suspenderet omkring 9 meter op ad klippen, og mange former for vigtige hun fik over en lav afsats at erobre denne sten, som til gengæld har hun valgt at stige i dag. Med al sin vægt på hendes venstre fod, • kvindens højre fod for overtrædelse af sten • s ansigt hun er klar der, pigen forsøger at sikre, at du indånder, og ikke gå i panik - der bliver sværere at flytte forbi hinanden, mens hun føler svedig fingre pige ret, langsomt, men ubønhørligt glider ud af den vanskelige hold på tagkanten. Hun faktisk er derfor forpligtet til at erstatte hver og en af ​​din vægt på hendes fysik på hendes venstre hånd, som dingler på tæt til et lille hak på rock "Slap af, Tracy -. • • Don t panik." Hun lytter til Val • • stemme proklamere nedefra, hvor hun • • s venter rundt med en god beliggenhed, hvis hun ville fall.With en hurtig bevægelse, find din kvindens højre fod sprække, kvinden ændrer en kvindes vægt, dame klasker hendes højre hånd over den aktuelle skrånende udhæng, tillade begynde hængende alle hendes magt, at føle hans fingre omkring hendes venstre hånd skrigende hjælp fyr og også springe over læben udhæng med venstre ben. Når du er på toppen, bolden pige ånder ilt ind i kvindens hæver og sænker lunger, opleve glæde løbe gennem hendes krop. Damen canada goose jakke ser ned på Val, og de deler også glæde og luftige high fives. Det havde været blot et par uger tilbage at Tracy fundet en ny passion i hendes liv - bjergbestigning. Disse begyndte at bruge prøver fra stiger i gymnastiksalen gør brug af kunstig indeholder lavet af plastik, som kan være hvor som helst på væggen. Damen tog den kardiovaskulære form for motion, og troede, vi ville prøve det out-of-døre. Og hun fandt en realitet, at alle klatring buffs kender - den faktiske medrivende fornøjelse at være ude i en sten spændende miljø, med en dejlig solskinsdag, med intet andet på hendes sind, men skalering over et klippefyldt område. Ingen telefoner, ingen tv, ingen on-line spil - direkte på den krævende foranstaltninger, der omfatter klippefyldte etager til ascend.In faktum, der var en af ​​de første spørgsmål, hun forstod hvis denne nye lidenskab forbundet med hende - præcis hvor fysisk udfordrende det kan være . For rent faktisk at beherske dette havde stort set fokusere canada goose jakker tilbud og arbejde på faktorer såsom energi, udholdenhed, hurtighed, balance, smidighed, koncentration og også afslapning. Derfor, før du rent faktisk gå ud og klatre rigtige sten, hun foretog en periode med træning, der normalt involveret 2-3 år koncentreret klatring i gymnastiksalen 4 til 5 gange om ugen og daglige faktiske styrkelse calisthenics såsom finger push-ups, mange pull-ups og sit-ups og yoga to gange om ugen for at forbedre den overordnede fleksibilitet, balance og koncentration, sammen med at øge din ex udholdenhed ved at tillade en cardio øvelse workout tre gange week.To være sammen med hende rejse at mestre om denne spændende sport din kvinde også fundet de forskellige sorter af klatring gjort i disse dage, sammen med det udstyr, hun har brug for: Typisk Mountaineering: Dette er den type, der er helt sikkert normalt findes i film, med par klatrere med et reb , forskanset i seletøj, der kører op de rigtige sten, bærer visse former for udstyr gennem racks. Da de klatre, de klatrere besluttet at sætte sprøde kiler og andre typer beskyttelse i revner i klippen. Strengen er knyttet til dem, således at der i tilfælde af en bjergbestiger kan miste hans / hendes fødder eller ordentlig greb, forhindrer strengen til autumn.Sport Rock Climbing: Som med konventionel klatring, er den eneste undtagelse, at vagterne er fastsat for stenen helt. Derfor har de brug for særlige klatrere behøver ikke at slæbe alt det gear op og løse dette undervejs, hvilket gør klatring hurtigere, billigere og safer.Boulder Lager: Dette er, som navnet antyder, i stedet for at klatre op klipper og klipper, at en individ klatre op klipperne, som typisk er omkring 10 fod eller deromkring i højde. Da stigningen ikke er meget høj, boulder vandreture normalt opnås uden basics.Ice Rising: I denne type, klatrede gletsjere og frosne normal vand faldet. Snarere end ved hjælp nødder, kamme og kiler, det specialiserede udstyr, der kan skrues på isen er used.Free Single Climbing: Dette er ligesom aktivitet klatring, med den undtagelse at ingen beskyttende reb kan anvendes, hvilket i tilfælde klatreren skulle falde, det normalt resulterer i død eller alvorlig injury.In House Rock Climbing: Indendørs strukturer lavet af beton, og krydsfiner er indbygget i hvor kunstige fodfæste og greb er generelt fast. Da de er indendørs, begrænses toppen af ​​taget, hvor høje strukturer kan være. Dog kan den fordel, at du kan finde nogen form for barske betingelser for at beskæftige sig med, sammen med et fodaftryk og håndterer blive unbolted at konfigurere klatring surface.The bjergbestigning udstyr Tracy vigtigt er temmelig grundlæggende, i det mindste havde hun brug for: klatresko, seletøj, karabiner korrekt styring af reb, hånd kridt eller måske handsker, en anordning til rappelling, en ny sikringsanordning, et reb, hjelm, nødder, pitching wedges, knaster, og også hexes.Tracy var glad for hun havde identificeret denne hovedtype af uddannelse, ikke kun nødvendig hende all-around Moder Natur, men også holdt hende i god form, såvel som for hende har været en af ​​de bedste typer af rekreation.

Stagione del governo popolare del pollice tod's è "tavolozza bussò. La sfrenata arancione caldo come un tango splendida Sia con una foresta di bambù verde, anguria rosso porpora o lavanda può facilmente Fun colore tormentone estivo. Non abbiate paura di grassetto, fine settimana indossare tod's scarpe il arancio dolce arancio coraggiosamente sono scesi in piazza, si intende il flusso di arte astratta! Le scarpe Piselli 2012tods Pictured scarpe da donna nuove.



Il low-key blu calma scuro come il popolo della notte piena tod's di reverie, come la notte in genere invidia le persone della mente. Mettere su un tranquillo e basso-chiave, si sono evidenziate in grassetto e atletici Travel Pack vita. Le scarpe Piselli 2012tods Pictured scarpe da uomo nuove.